Uniwersytet Kazimierza Wielkiego - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Wychowanie fizyczne - bieganie [ŁĄCZONE] 3005-KM35B-SP
Ćwiczenia (CW) Semestr zimowy 2018/19

Informacje o zajęciach (wspólne dla wszystkich grup)

Liczba godzin: 30
Limit miejsc: (brak limitu)
Zaliczenie: Zaliczenie
Rygory zaliczenia zajęć: zaliczenie
Metody dydaktyczne: ćwiczenia terenowe
metody aktywizujące
metody nauczania ruchu
metody realizacji zadań ruchowych
Literatura:

Jerzy Skarżyński – „Maraton”

Danny Abshire, Brian Metzler – „Bieganie naturalne”

Dean Karnazes – „Ultramaratończyk”

Metody i kryteria oceniania:

Bieżąca weryfikacja założonych efektów kształcenia odbywa się na podstawie aktywności na zajęciach ( 100 % obecność ).

Zakres tematów:

Sprawność ogólna i specjalna w treningu biegowym.

Ogólna wytrzymałość biegowa w w pierwszym zakresie interwałowym.

Ogólna wytrzymałość biegowa w drugim zakresie interwałowym.

Wytrzymałość biegowa specjalna

- mała zabawa biegowa

- duża zabawa biegowa

- trening interwałowy

Siła biegowa w warunkach naturalnych

- skipy i wieloskoki

- podbiegi, zbiegi, siodła, wahadła,

Starty w zawodach sportowych.

Grupy zajęciowe

zobacz na planie zajęć

Grupa Termin(y) Prowadzący Miejsca Liczba osób w grupie / limit miejsc Akcje
1 każdy piątek, 9:00 - 10:30, sala 325 - siłownia II p
Łukasz Myszkowski 12/12 szczegóły
Wszystkie zajęcia odbywają się w budynku:
Budynek przy ulicy Sportowej
Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Kazimierza Wielkiego.
J.K. Chodkiewicza 30
85-064 Bydgoszcz
tel: +48 52 32 66 429 https://ukw.edu.pl
kontakt deklaracja dostępności USOSweb 7.0.3.0 (2024-03-22)